ÖVERVIKT & METABOLISM
Du har försökt gå ner i vikt många gånger, men ingenting verkar fungera.
"Dina kilo har kanske smugit sig på de senaste åren och nu sitter de där envist fast",
"Du har stannat på en platå där inget händer trots att du äter hälsosamt".
"Du har fastnat i jojo-bantandet och testar olika dieter, utan att bli viktstabil".
Dina resultat uteblir eller så går du upp allt och lite mer därtill igen. Det beror på att viktminskning beror på mycket mer än vad du äter och hur mycket du rör dig. Du är inte ensam. Det handlar inte bara om att stå emot och stålsätta sig. Det handlar om att förstå vad din kropp försöker säga till dig, att hitta de bakomliggande orsakerna.
Hälsosam vikt
Oavsett hur du kommit dit du är idag, så är det jobbigt att alltid tänka på och kämpa med vikten. Det viktiga är att nå en hälsosam vikt, inte att du ska vara trådsmal.
Sanningen är att om du väger 20 kilo eller mer, över din idealvikt kommer din hälsa att påverkas negativt. Inom kort kommer flera tecken på ohälsa och symptom smygande tillsammans med risken att utveckla en rad sjukdomar. Nedan sjukdomar kopplas alla samman med sänkt metabolism och övervikt.
- Förhöjda nivåer av kolesterol och triglycerider
- Sömnproblem
- Hjärt- och kärlsjukdom
- Artrit
- Sämre reglering av hormoner
- Inflammation
- Förhöjt blodtryck
- Sämre reglering av blodsocker
- Diabetes
- Olika former av cancer
Dolda obalanser orsak till övervikt
Så hur kan du stoppa cykeln med jojo-bantning och slutligen nå din målvikt? Att byta till hälsosamma matvanor och träna regelbundet är viktigt
och det går inte att gå ner i vikt utan att genomföra dessa förändringar. Men om du redan har testat dessa traditionella metoder och de inte ger de resultat du förväntar dig, så kan det finnas dolda obalanser i din kropp som påverkar ditt resultat som ex:
- Blodsockerobalans
- Candidaöverväxt
- Träning, ej anpassad utifrån dig
- Negativa tankar
- Stress
- Ej optimalt fungerande detoxvägar
- Sömnbrist
- Toxiner
- Hormonell obalans
- Kost, ej anpassad för din biokemi
- Näringsbrister
- Negativa känslor
Alla de här ovan leder till en stress på kroppen som gör att hormonerna hamnar i obalans.
När det sker påverkar det oftast vår ämnesomsättning, genom att förbränningen sänks. En stressad kropp prioriterar inte förbränning, den prioriterar överlevnad.
Så för att du ska få igång din förbränning så behöver du förstå vad som ligger bakom de uteblivna resultaten.
QUIZ
Toxiner kan ligga bakom att din viktnedgång uteblir.
Kroppen kan liknas vid en bägare som dagligen ansamlar toxiner. Tills slut får dessa bägaren att svämma över. Det visar sig i din kropp som symptom eller tecken på ohälsa.
Hur full är din bägare?
