Boosta & balansera ditt klimakterie!
- BOKA KURSEN
- FÅ COACHING
- HANTERA KLIMAKTERIET
Hantera ditt klimakterie naturligt
- en sex veckors kurs i grupp
Kursen är en webbaserad kurs som består av sex veckomoduler som inkluderar videor, tips och lektioner som återspeglar de senaste vetenskapsbaserade kost- och livsstils rekommendationerna för att hantera tiden kring klimakteriet naturligt. Kursen passar dig som är i klimakteriet eller därefter men även dig som vill förbereda dig innan du kommer in i förklimakteriet.
Vecka 1
Startprogram
- Frågeformulär
- Individuell startplan
- Symptom & klimakteriets stadier
Vecka 2
Kost & näring
- Mat som påverkar dina hormoner.
- Mat som lindrar eller förvärrar dina besvär.
- Korrigera näringsbrister.
Vecka 3
Träning & Kosttillskott
- Stegvis träningsupplägg för dina hormoner.
- Kosttillskott mot symptom
- Uppföljning/incheckning
Vecka 4
Stress
- Hormoner & stress.
- Hur fungerar stress i kroppen?
- Olika stadier av stress.
Vecka 5
Toxiner & Detox
- Funktionsmedicinsk detox.
- Toxiner och dess påverkan,
- Xenoöstrogener.
Vecka 6
Sömn
- Sömn, sköldkörteln & östrogen.
- Cirkadisk dygnsrytm.
- Uppföljning/incheckning

Hantera ditt klimakterie naturligt
- en sex veckors kurs!
Under 6 veckor går vi igenom de grundläggande kunskaperna för att hantera tiden runt ditt klimakterie.
Individuell startplan som hjälper dig att lindra dina besvär.
Videomaterial
Recept, matplaner, listor etc
2 individuella uppföljningssessions
Pris: 4.500 SEK
DU KOMMER ATT LÄRA DIG
Ett naturligt sätt att hantera klimakteriet
Bra mat i klimakteriet
Hur du får i dig all näring du behöver
Fytoöstrogener & klimakteriet
Så blir du av med/minskar hjärndimman
Sova gott igen
Hur du blir av med vallningarna
Optimerar kroppens naturliga detoxvägar
Hur stressen påverkar dina hormoner
Hur du sänker stressen
Undvika xenoöstrogener
Kosttillskott som kan lindra symptom
Snälla ord från tacksamma klienter
Alla kvinnor borde gå denna kurs. Inte bara för att få bättre koll på sina hormoner utan att förbättra hela sin livskvalitet. "
Jenny har varit en fantastisk kursledare och coach, med förmåga att med värme och inkännande göra innehållet tydligt och konkret för var och en av oss deltagare. Kunskapen om hur mycket som påverkar oss och kan ge olika symptom under förklimakteriet och klimakteriet. Även nyttan för den hormonella hälsan och hälsan i stort. Nyttan i att känna till finliret/detaljerna och att få hjälp med att göra egna justeringar utifrån det egna läget. Och genomförbarheten - att det inte handlar om en metod där man ska vända upp och ner på allt man gör. Utan mer förändra vissa saker inom ramen för hur man redan lever, vilket gör det görligt och hållbart.
Stort och varmt tack Jenny för denna kurs! Den och du har gjort stor och varaktig skillnad för mig.”
Tack för 6 lärorika och innehållsrika veckor!! A great eye opener för alla som vill bli invigda i de kvinnliga hormonernas värld på ett begripligt sätt!!