Boosta & balansera ditt klimakterie!

Hantera ditt klimakterie naturligt

- en sex veckors kurs i grupp

Kursen är en webbaserad kurs som består av sex veckomoduler som inkluderar videor, tips och lektioner som återspeglar de senaste vetenskapsbaserade kost- och livsstils rekommendationerna för att hantera tiden kring klimakteriet naturligt. Kursen passar dig som är i klimakteriet eller därefter men även dig som vill förbereda dig innan du kommer in i förklimakteriet.

Vecka 1

Startprogram

  • Frågeformulär
  • Individuell startplan
  • Symptom & klimakteriets stadier

Vecka 2

Kost & näring

  • Mat som påverkar dina hormoner.
  • Mat som lindrar eller förvärrar dina besvär.
  • Korrigera näringsbrister.

Vecka 3

Träning & Kosttillskott

  • Stegvis träningsupplägg för dina hormoner.
  • Kosttillskott mot symptom
  • Uppföljning/incheckning

Vecka 4

Stress

  • Hormoner & stress.
  • Hur fungerar stress i kroppen?
  • Olika stadier av stress.

Vecka 5

Toxiner & Detox

  • Funktionsmedicinsk detox.
  • Toxiner och dess påverkan,
  • Xenoöstrogener.

Vecka 6

Sömn

  • Sömn, sköldkörteln & östrogen.
  • Cirkadisk dygnsrytm.
  • Uppföljning/incheckning
Två kvinnor som kan allt om klimakteriet

Hantera ditt klimakterie naturligt

- en sex veckors kurs!

Under 6 veckor går vi igenom de grundläggande kunskaperna för att hantera tiden runt ditt klimakterie. 

  • Individuell startplan som hjälper dig att lindra dina besvär.

  • Videomaterial

  • Recept, matplaner, listor etc

  • 2 individuella uppföljningssessions

Pris: 4.500 SEK

DU KOMMER ATT LÄRA DIG

Ett naturligt sätt att hantera klimakteriet

Bra mat i klimakteriet

Hur du får i dig all näring du behöver

Fytoöstrogener & klimakteriet

Så blir du av med/minskar hjärndimman

Sova gott igen

Hur du blir av med vallningarna

Optimerar kroppens naturliga detoxvägar

Hur stressen påverkar dina hormoner

Hur du sänker stressen

Undvika xenoöstrogener

Kosttillskott som kan lindra symptom

Snälla ord från tacksamma klienter